8%缬草或缬草烯酸由于缬草有一点儿苦味和恶臭味，患者可能更倾向丁接受胶囊的形式，应在临睡前一小时服用400-450mg缬草胶囊紫椎花和北美黄连、西番莲和缬草通常可以互换，服用其中一种两周之后再服用另一种正常使用几周以后才会见效三、纤维肌痛的心理疗法 已经发现，个体或集体心理治疗对于帮助患者对付抑郁症十分有效，而情绪变化与纤维肌痛有关您应该向有这种疾病治疗经验的医师咨询四、纤维肌痛的针灸疗法 研究表明，针灸疗法对治疗纤维肌痛十分有效，有助于减轻疼痛、焦虑和困乏纤维肌痛患者的内啡肽（体内可缓解疼痛的天然化学物质）通常低于正常水平，而针灸疗法有助于使身体系统分泌内啡肽五、纤维肌痛的拉伸技术疗法 治疗纤维肌痛主要有两种拉伸技术，这两种技术都需要他人的帮助
在信的开头，傅雷把儿子的信比喻成什么表现了什么样的感情明确： 比喻成新年中的“礼物”表现了傅雷夫妇对儿子的信的盼望和接到信后的喜悦2、第二封信中，傅雷是如何表达对儿子成功的激动的(提示：体会傅雷作为父亲，毫不矜持地直抒胸臆，表达对儿子成功的喜悦之情)明确：傅雷把自己的激动和喜悦，分为三个层面：⑴父母对孩子的成功感到幸福;⑵欣赏艺术的喜悦;“世界上最高的最纯洁的欢乐，莫过于欣赏艺术”;⑶为了祖国的荣誉而激动“我们也因为你替祖国增光而快乐更因为你能借音乐而使多少人欢笑而快乐”小结：傅雷毫不矜持地直抒胸臆，表达对儿子成功的喜悦之情，“我们真是心都要跳出来了”3、傅聪的成功，使傅雷异常激动，但是他在信中是否只是停留在这种喜悦之情中
重点：能够演唱歌曲《我爱我的幼儿园》2难点：在活动中，能大胆的随音乐进行简单的动作表演教学过程一、活动导入1看一看教师出示幼儿园的图片，幼儿欣赏提问：小朋友们，你们看一看这是哪里呀你都看到了什么2说一说幼儿与同伴互相说一说，自己在幼儿园里都做了哪些事情3找一找教师播放音乐《找朋友》，幼儿找到自己的好朋友，抱一抱，一起随音乐做律动二、学唱歌曲1听一听教师播放音乐《我爱我的幼儿园》，幼儿聆听欣赏音乐，感知节奏与歌词内容提问：你在歌曲里听到了什么你最喜欢歌曲里的哪一句歌词2唱一唱教师采用多种演唱方法激发幼儿的歌唱兴趣(1)幼儿小声唱，教师大声唱(2)幼儿与教师共同演唱(3)教师与幼儿用对唱的方式演唱歌曲
那你们能正确迅速的说出钟面上的时间吗来比比赛（教师拨时间，学生认读，对于不正确的给予指正，并说说是怎样认读的二、导入新课1、揭示课题师：同学们可真聪明啊敢不敢继续挑战自己大家仔细看看老师出示的这些钟面上针的多少，你能看出有什么不同吗生：有的钟面上有三种针，有的钟面上有两种针（师提示：较短的一根指针叫时针，它表示多少时；较长的一根指针叫分针，它表示多少分）师：你知道最长最细的是什么针吗秒针走一小格是多少呢对，就是一秒今天咱们就来一起来认识一下秒2、说说是几秒，教师提问：秒针走一大格表示几秒，从1走到4表示几秒，从7走到1是几秒，……同桌再互相说一说3、正确认读钟面上的时间（适当的给学生讲解秒表的读法）4、体验1秒钟①师：1秒到底有多长呢
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